人気で簡単な「おからブラウニー」のレシピを紹介します。
小麦粉なしでも、しっとりと濃厚で美味しいチョコブラウニーが作れます。
好みのレシピで美味しいおからブラウニーを作りましょう！
おからだけ！粉なしブラウニー
出典：クックパッド
材料（パウンド型一台分）
- 生おから110g
- バター30g
- 甘味料砂糖の甘さに換算して90g
- 卵2個
- 純ココア60g
- 生クリームor豆乳80g
- 洋酒15g
- お好みで、ナッツなど適量
詳細レシピ
糖質制限◆おからだけ！粉なしブラウニー
小麦粉や大豆粉、BP（ベーキングパウダー）もなし、生おからでブラウニー！モサモサせずしっかり濃厚でダイエット中でも大満足。是非お試しを！
今回は半端の生クリーム使用しましたが豆乳でも。
おからの水分ですが、スーパーで購入したもので、しっとりはしているけどもパラパラとほぐれる程度のものです。手作りおからなど、水分が多いおからは焼き時間を増やすか、少し先に炒ってみてください。
おからパウダーでしっとりブラウニー
出典：クックパッド
材料
- 卵1個
- おからパウダー30g
- 豆乳(牛乳)180ml
- きび砂糖(普通の砂糖でも)40g
- ココアパウダー(甘くないもの)20g
- ●飾り用グラノーラ(ナッツ)お好み
詳細レシピ
おからパウダーでしっとりブラウニー
話題のおからパウダーでダイエットに最適です！
ダマになる事もないのでアレンジもしやすいです^ ^罪悪感少なく甘いものが食べたい！時に…
おからパウダーが膨らむのでしっとり美味しいです^ ^
おからでつくる アーモンドブラウニー レシピ・作り方
出典：クラシル
材料(6個分)
- おから (パウダー)50g
- ココアパウダー30g
- アーモンド (無塩、ロースト)30g
- 溶き卵 (Mサイズ)1個分
- 生クリーム50ml
- 砂糖50g
おからでつくる、アーモンドブラウニーのご紹介です。
おからを使うことでひと味違った味わいが楽しめます。アーモンドの食感も加わり、おいしいですよ。おからを消費したいときにも、ぜひお試しくださいね。
胡桃入り♡ダイエットおからブラウニー
出典：クックパッド
材料（ミニパウンド1個分）
- おからパウダー15g
- おからパウダーを戻す水適量
- 純ココアパウダー20g
- 片栗粉3g
- ベーキングパウダー1g
- 卵1個
- ゼロシュガー15g〜お好みで♡
- 胡桃10g
詳細レシピ
胡桃入り♡ダイエットおからブラウニー
食べ応えもあり胡桃が香ばしくて美味しいですよ♡
市販のブラウニーは美味しいけど少量でもカロリーが高い！ダイエット中でも罪悪感のない低カロリーでボリュームのあるブラウニーを作りました♡
ヘルシー！生チョコ風♡ずっしり濃厚生おからブラウニー
夢
とっても美味しくできます♡ 材料費はお安く、罪悪感なく食べられます◎ 砂糖ではなく、ラカントを使うとより低糖質・低カロリーに！ 食物繊維たっぷりの生おからを使い、グルテンフリーに仕上げました◎
出典：Nadia
材料(15cmスクエア型)
- チョコレート100g
- 卵1個
- ラカント(砂糖)40g
- 生おから120g
- 無調整豆乳80〜100g
- ココアパウダー15g
ココアパウダーをかけるだけではなく、焼く前にナッツを乗せたり、焼き上がってからホワイトチョコをかけたりなどアレンジを楽しんでください♪
コーヒーココアブラウニー
出典：クックパッド
材料（作りやすい分量）
- おから約２００ｇ
- 卵大２個
- スキムミルク大さじ８
- 粉末無糖ココア大さじ２
- インスタントコーヒー（ミロでもOK）大さじ１
- 黒砂糖（又は砂糖、人口甘味料でも）８０ｇ
- はちみつ大さじ１
- オリーブオイル大さじ３
- ★スウィートチョコレート（刻んでおく）５０ｇ
- ★くるみ（ナイフで粗く刻んでおく）約６０ｇ
詳細レシピ
おからで健康♪コーヒーココアブラウニー
小麦粉不使用で超ダイエット的おからブラウニー♪ふ～わふわで美味しい！マフィン型でも可愛いです。主人の大好物♪
おからブラウニー
出典：クックパッド
材料（8×17cmのパウンド型1個分）
- ☆砂糖40g
- ☆塩一つまみ
- ☆ベーキングパウダー小2
- ☆おから（生）100g
- ☆ミルクココア（加糖）50g
- △卵1個
- △豆乳（牛乳でもOK）100cc
- ラムエッセンス少々
- くるみ適量
- マーマレード適量
詳細レシピ
おからブラウニー
小麦粉、オイル不使用の健康スイーツ（＾＾）
レンジで簡単に作れます！焼きたてはフワフワ、冷蔵庫で冷やすと、しっとりしたケーキになります。
くるみやマーマレードはなくても、十分おいしくできると思います。
ココアの代わりに、小麦粉50gに替えると、プレーンのおからケーキになります。引用：おからブラウニー
ノンオイルで おからのチョコレートブラウニー レシピ・作り方
出典：クラシル
材料(1台分（18×18×5cmのスクエア型）)
- おから (生)50g
- 米粉50g
- アーモンドプードル50g
- 砂糖50g
- ココアパウダー15g
- ベーキングパウダー小さじ1
- ココナッツミルク160ml
- アーモンド (無塩・ロースト)9粒
油を使わずに仕上げた、おからのチョコレートブラウニーのご紹介です。小麦粉の代わりに使ったおからは、アーモンドプードルやココナッツミルクと混ぜ合わせることで、パサパサとせずしっとりと仕上がります。ワンボウルで混ぜて焼くだけの簡単レシピなので、ぜひお試しくださいね。
生おからで糖質カット★バナナブラウニー
出典：クックパッド
材料（21cm×10cmパウンド型（大））
- バナナ1本
- バター30g
- 砂糖またはラカント50g
- 卵2個
- 生おから100g
- ココアパウダー(無糖)30g
- ベーキングパウダー小さじ1
- 豆乳または牛乳50㏄
- クルミ（なくてもOK）適量
詳細レシピ
生おからで糖質カット★バナナブラウニー
薄力粉の代わりにおからを使い糖質カット。バナナとココアがよく合います。しっとりしていておから入りとは思えない美味しさ。
しっとり♡ヘルシー！おからのショコラケーキ
薄力粉不使用！代わりにおからを使った、しっとりふわふわなケーキをご紹介します。
生おからとは豆腐を作るときに豆乳を絞った後の残りの部分ですが、おからだと言われなければわからないかもしれませんよ♪優しい甘さで甘いものが苦手な方にもおすすめです。
