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フライパンで作れる、おからのお菓子レシピ9選【手軽で美味しい!】

パンケーキ スイーツ・お菓子レシピ

人気で簡単な、フライパンで作るおからのお菓子・スイーツレシピを紹介します。

フライパンなら、手軽におからのお菓子を作りれます。

色々なアレンジで美味しいおからのお菓子を作りましょう!

 

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HMとフライパンde簡単おからクッキー♪

材料(20個分)
  •  生おから100g
  • ホットケーキミックス50g
詳細レシピ

HMとフライパンde簡単おからクッキー♪

話題入り感謝です☆オーブン不要!材料は2つだけ☆フライパンでヘルシー&カロリー少なめのおからクッキーが焼けます♪

少し成形しにくいかと思いますが、手でギュッと押すようにして下さい。生焼けになってしまいますので、必ず弱火で焼いて下さい。焦げないように注意して下さい。

引用:HMとフライパンde簡単おからクッキー♪

 

おからダイエットクッキー!簡単フライパン

材料(1人分)
  •  生おから50g
    ※おからパウダーの場合大さじ3
  • ココナッツシュガー大さじ1
  • 豆乳小さじ1〜
    ※おからパウダーの場合大さじ3~
詳細レシピ

おからダイエットクッキー!簡単フライパン

粉・卵・油不使用で、超低糖質!

オーブンがなくてもフライパンで焼ける簡単ダイエットクッキーです!

引用:おからダイエットクッキー!簡単フライパン

 

小麦粉不使用のおからパンケーキ

おからパンケーキ レシピ・作り方

出典:Rakutenレシピ

材料(2~3人分)
  • おからパウダー20g
  • 豆乳100g
  • 卵2個
  • ラカント大2
  • 塩少々
  • ベーキングパウダー小1
  • オリーブオイル適量
詳細レシピ

おからパンケーキ レシピ・作り方

ジャムや生クリームのせてもおいしいです
シーチキや卵でも(*´▽`*)
もちろんたくさんの水分といっしょに!

引用:おからパンケーキ レシピ・作り方

小麦粉を使わずに作れる、おからパンケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、フライパンにオリーブオイルを回し、普段パンケーキを作る時と同じ要領で焼き上げれば完成です。

おからパウダーメインで作れるのが嬉しい、ヘルシーなパンケーキレシピです。

しっとり食感♪おから豆腐パンケーキ

しっとり食感♪おから豆腐パンケーキ

出典:DELISH KITCHEN

材料【2枚分】
  •  卵1個
  • 砂糖大さじ1
  • おからパウダー20g
  • 絹豆腐1/2丁(150g)
  • 無調整豆乳50cc
  • ホットケーキミックス100g
  • サラダ油適量

トッピング用

  • 有塩バター適量
  • メープルシロップ適量
詳細レシピ

しっとり食感♪おから豆腐パンケーキ

砂糖は少なめで優しい甘さのパンケーキです♪

ホットケーキミックスを使用してお手軽に!今日の朝食やデザートにいかがでしょうか?

引用:しっとり食感♪おから豆腐パンケーキ

 

おからでモチモチ★ホットケーキ

材料
  • ホットケーキミックス200g
  • 生おから100g
  • たまご1個
  • 牛乳または豆乳200cc
詳細レシピ

おからでモチモチ★ホットケーキ

牛乳を豆乳に変えてもおいしいですよ。コツは弱火でゆっくり膨らんでくるのを待つこと。

引用:おからでモチモチ★ホットケーキ

ホットケーキミックスと生おからで作るレシピです。

いつものホットケーキミックスに生おからを混ぜ合わせるだけなので、手軽に作れます。おからのおかけで、もちもち・ふんわりとしたホットケーキが完成します。

 

おからの革命!?ヘルシーおから餅

材料(2人分)
  • 生おから100g
  • 片栗粉50g
  • 水100cc
  • 醤油大さじ2
  • 酒大さじ2
  • 砂糖大さじ3
  • オリーブオイル少々
  • 焼き海苔適量
詳細レシピ

おからの革命!?ヘルシーおから餅

出来立てが一番美味しいです!
時間がたつと固くなってしまいますのでレンチンして食べて下さいo(^▽^)o
海苔を巻くときは熱いので気を付けて!
パリパリな海苔が好きな方はあと巻でも◎

引用:おからの革命!?ヘルシーおから餅

おから・水・片栗粉をメインにして作る、みたらし風味のおからもちのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、1口サイズに丸めてフライパンで焼きます。これにタレの材料を入れて煮詰めたら完成です。

甘くてもちもち美味しいので、おやつにぴったりの1品です。

 

ダイエット中でも安心 きな粉餅

材料(2人分)
  • おから100g
  • 片栗粉50g
  • 水100cc
  • 砂糖大さじ1
  • きな粉お好みで
  • 砂糖お好みで
  • 塩少々
詳細レシピ

ダイエット中でも安心 きな粉餅

出来立てが一番美味しいです!
時間がたつと固くなってしまいますのでレンチンして食べて下さいo(^▽^)o

引用:ダイエット中でも安心 きな粉餅

優しい味のきなこもちのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたらフライパンで焼き、食べる時にお砂糖・きな粉をかければ完成です。

 

フライパンで簡単♪オートミールおからスコーン風!ノンオイル♪

フライパンで簡単♪オートミールおからスコーン風!ノンオイル♪
食物繊維が豊富なオートミールとおからパウダーで作るスコーン風レシピです♪ オーブン不要、フライパンで焼くだけ簡単です⸝⋆ 卵不使用、小麦粉不使用、バター不使用! くるみなどのナッツ、レーズンを入れて作るのもおすすめです! 砂糖を大さじ1でつくり、朝食や子どものおやつにしても⸝⋆ 焼き立てがおすすめです♪ 冷めてから召し上がる場合、トースターで焼き直すと外がサクッとします! 冷凍保存も可能です♪

出典:Nadia

材料2人分
  • オートミール50g
  • 無糖ヨーグルト
  • 100g(豆乳ヨーグルトでも)
  • 砂糖大さじ2(てん菜糖など)
  • おからパウダー10g
  • ベーキングパウダー小さじ1
詳細レシピ

フライパンで簡単♪オートミールおからスコーン風!ノンオイル♪

フライパンはテフロン加工のものを使用し、油を引かずに焼いています。
くっつく心配があるフライパンの場合、油を引いてください。

引用:フライパンで簡単♪オートミールおからスコーン風!ノンオイル♪

 

おからパウダー!フライパンガトーショコラ

材料
  • おからパウダー大さじ1
  • ココア
  • 小さじ1
  • 砂糖(ラカント)大さじ1
  • 卵1個
  • 牛乳大さじ1
詳細レシピ

おからパウダー!フライパンガトーショコラ

ほんのり甘い程度なので砂糖はお好みで増やしてください
油の代わりにバターをひいて焼きました
お好みでバターを加えてもOK

引用:おからパウダー!フライパンガトーショコラ