人気の「おから×ココア」のレシピ10選【簡単アレンジで美味しい！】

人気で簡単な「おから×ココア」のレシピを紹介します。

いつも作るようなお菓子も、おからを使えばヘルシーになるのが嬉しいですよね。さらにココアを組み合わせると、おから臭さが減るので苦手な人も食べやすくなります。

まとめて作っておけば、小腹が空いた時にもすぐ食べることができますね。

一緒に水分をとれば満腹感もアップするので、ダイエット中の間食やおやつにもおすすめです。ぜひお気に入りのレシピを見つけて作ってみてくださいね。

材料4つ！濃厚しっとり、おからマフィン

出典：クックパッド

材料4つだけで作れちゃう、おからマフィンのレシピです。しかも薄力粉を使わずに作れるのも嬉しいですね！

材料をよく混ぜ合わせたらマフィン型に入れて、170℃に予熱したオーブンで25〜30分焼き上げれば完成です。

焼き立てはふんわり、冷蔵庫で1日冷やすとしっとり濃厚でより美味しいマフィンが出来上がります。

ノンオイル！おからショコラマフィン

出典：クックパッド

こちらも少ない材料で手軽に作れる、おからマフィンのレシピです。上のレシピと比べると、牛乳を使う分、卵の使用数を少なく出来ますよ。

材料をよく混ぜ合わせたら、180度のオーブンで25分ほど焼けば完成です。ふんわり美味しいマフィンは、ちょっと小腹が空いた時のおやつにもぴったりです。

おからパウダーのレンジ蒸しパン　ココア

出典：クックパッド

おからパウダーとヨーグルトで作る蒸しパンのレシピです。こちらも小麦粉不使用で作れるのが嬉しいですね。

材料を全て混ぜ合わせたら、電子レンジで5分ほど加熱すれば出来上がります。短時間で完成するので、お腹が減ってすぐ食べたい時にも使えるレシピです。

しっとり・ふんわりとしていてお腹も満たされる蒸しパンですよ。

低糖質・おからココア蒸しパン

出典：クックパッド

少ない材料で作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、4分ほど電子レンジで加熱すれば完成します。

甘味料はゼロキロカロリーのものを使えばカロリーも抑えられますね。

ふわふわ・しっとりの優しい味の蒸しパンが出来上がります。おからが苦手な人もココア風味にすると食べやすくなるのでおすすめですよ。

おからショコラ

出典：クックパッド

小麦粉を使わず、おからと卵を使って作れるケーキのレシピです。

材料を順番に丁寧に混ぜ合わせて生地を作っていきます。これを型に流し込んだら、オーブンで30分ほど焼き上げれば完成です。

小麦粉が使っていないのに、しっとりと美味しいチョコレートケーキが出来上がります。家にココアがあったらぜひ作ってみてほしいレシピです。

おからで作る、バナナココアケーキ

出典：クックパッド

おからとココアで作る、バナナケーキのレシピです。バナナをよくすり潰し、材料を順番に混ぜ合わせたら、オーブンで40分ほど焼き上げます。

バナナの甘さがあるので、お砂糖の使用量も少なくて済みますね。ずっしりと美味しいココアバナナケーキが完成でします。

おからパウダーでしっとりブラウニー

話題のおからパウダーでダイエットに最適です！
ダマになる事もないのでアレンジもしやすいです^ ^

罪悪感少なく甘いものが食べたい！時に…
おからパウダーが膨らむのでしっとり美味しいです^ ^

引用：おからパウダーでしっとりブラウニー

おからでつくる アーモンドブラウニー　レシピ・作り方

おからでつくる、アーモンドブラウニーのご紹介です。おからを使うことでひと味違った味わいが楽しめます。アーモンドの食感も加わり、おいしいですよ。おからを消費したいときにも、ぜひお試しくださいね。

引用：おからでつくる アーモンドブラウニー　レシピ・作り方

小麦粉不使用！おからココアクッキー

出典：Rakutenレシピ

小麦粉を使わずに作れる、おからクッキーのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、生地を伸ばし、1つずつ型抜きをします。

これをオーブンで焼くと、サクサク食感のクッキーが完成します。ココアで多めに加えることにより、おから臭さを感じず、美味しく食べられますよ。

ポリポリおからココアクッキー

出典：Rakutenレシピ

こちらも小麦粉を使わずに作れる、おからクッキーのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、生地を伸ばし、1つずつ型抜きをします。

これを170度に予熱したオーブンで25分ほど焼き上げれば完成です。ポリポリ食感の食べ応えのあるクッキーが出来上がります。お水と一緒に食べればお腹も満たされますね。

一緒に水分を取りながら食べるとお腹も満たされ、ダイエット中のおやつとしてもおすすめです。ぜひお気に入りのレシピを見つけて作ってみてくださいね。