豆知識

個別包装されている、おからクッキーを紹介します。大袋入りはお得感がありますが、少しずつ食べたい時には小分けになっている方が便利です。ダイエット中のおやつとしての持ち歩きにもおすすめです。

生おから→おからパウダーを作る方法を紹介します。おからパウダーが欲しくても売り切れなどで手に入らない時は、自作することも出来ます。フライパンや電子レンジで乾燥させて作りましょう。

無理な食事制限なく、普段の食事に取り入れるだけでダイエット効果を期待できる「おからパウダー」。そんなおからパウダーでダイエットをしたい時に、参考になる本を紹介します。

無理な食事制限なく、普段の食事に取り入れるだけでダイエット効果を期待できるおからパウダー。そんな「おからパウダー」のダイエット効果と、おからパウダーをダイエットに取り入れる方法を紹介します。

「何におからパウダーをふりかければいいの？」という人に、おからパウダーと合う料理や食べ物を紹介します。ダイエット効果が期待できることで人気のおからパウダー。水分を吸ってお腹の中で膨らむので満腹感が得られます。毎日の食事に取り入れたいですね！

おからの煮物を、冷凍保存する時に知っておきたいことを紹介します。「おからの煮物をまとめて作り置きしたい！」「たくさん作っちゃたけど余ってしまいそう」という時は、冷凍保存がおすすめです。

おからパウダーが欲しい！と思ってスーパーに行ってみたけど、見つけられなかった…なんてこともあるのではないでしょうか？スーパーでどこに売っているか、他ではどこで手に入るのかをまとめました。