人気のおからの「お好み焼き」レシピ10選【ふんわり美味しい！】

人気で簡単な「おからで作るお好み焼き」のレシピを紹介します。

おからを使って作るお好み焼きは、ふわふわでボリュームがあるのでお腹も満たされます。おからをメイン料理として使えるレシピは嬉しいですよね。

小麦粉を使わずに作れるレシピもあるので、ダイエット中にもいいよね！

一緒に水分をとればさらに満腹感もアップします。お家におからがあったらぜひ作ってみて下さいね。

ビニール袋で混ぜるだけおからお好み焼き

出典：クックパッド

少ない材料で手軽に作れる、おからのお好み焼きです。材料をポリ袋に入れてよく混ぜたら、お好み焼きの形に伸ばして焼けば完成です。

おからがメインなので、思った以上にお腹いっぱいになれます！シンプルなレシピなので、キャベツなどの具材をお好みで追加してもいいですね。

黄金比で作る＊絶品おから入りお好み焼き

出典：クックパッド

小麦粉と生おからを同じ割合で使用して作るレシピです。

キャベツ・長ネギ・揚げ玉など色んな具材を入れることで、食感の美味しいお好み焼きが完成します。お肉も入っているので、食べ応えもバッチリですよ。

おからパウダーとキャベツのお好み焼き

出典：クックパッド

小麦粉なしで作れる、おからのお好み焼きレシピです。

おからパウダーとキャベツがメインで、カロリーを抑えながらも食べ応えのあるお好み焼きが作れます。生地が少しまとまりづらいので、ひっくり返すのが心配な人は、小さ目に作ると作りやすいですよ。

おからパウダーでヘルシーお好み焼き

出典：クックパッド

小麦粉なしで作れる、おからのお好み焼きレシピです。卵と豆腐を使ってふんわり仕上げます。

材料を全て混ぜ合わせると、固めのタネが出来上がりますが、形を整えて焼くとお好み焼き風に出来上がります。

ヘルシーなお好み焼きを作りたい人にぜひおすすめのレシピです。

ダイエットに！節約に！おからもやしお好み焼き☆ レシピ・作り方

出典：Rakutenレシピ

おからとモヤシがメインのお好み焼きレシピです。ヘルシーだし、食材費も安くすむのが嬉しいですよね。

材料を全て混ぜ合わせたら、フライパンでよく焼きます。もやしを入れることでシャキシャキとした食感が加わり美味しく仕上がります。

おから入りお好み焼き

出典：E・レシピ

小麦粉不使用で作れるお好み焼きのレシピです。

醤油で味付けをするので、サッパリ目に仕上がります。長芋のすりおろしを入れることで、ふんわりとしたお好み焼きが完了しますよ。

小麦粉代わりにおからを多め使うので、満足感もばっちりです。

豚肉とおからのお好み焼き風 小麦粉不使用!

出典：Nadia

片栗粉をつなぎに使い、小麦粉不使用で作れるお好み焼きのレシピです。

おからが入っているのがわからない、しっとり食感で、味はまさにお好み焼き。
一品で野菜もお肉も取れて、栄養バランス満点です。作り置き、冷凍可能！

豚肉とおからのお好み焼き風 小麦粉不使用!より引用

おからでヘルシーお好み焼き レシピ・作り方

出典：Rakutenレシピ

小麦粉不使用で作れる、おからのお好み焼きレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、生地を蒸し焼きにします。これによって、ふっくらとしたお好み焼きが作れます。

ツナ缶やチーズを加えることで、ちょっと洋風っぽいアレンジになっています。おからでもボリュームのあるお好み焼きが食べたい！という人におすすめのレシピですよ。

ダイエットにも♪ヘルシー過ぎるおからお好み焼き風 レシピ・作り方

出典：Rakutenレシピ

小麦粉を使わずに作れる、おからのお好み焼きレシピです。

納豆はお好みでもいいですが、納豆好きな人はボリュームもアップして美味しいので、ぜひ入れるのがおすすめです。

チーズも入れることで、生地が固まりやすくなりますよ。

卵不使用　おからのお好み焼き

出典：クックパッド

卵を使わずに作れるお好み焼きレシピです。

小麦粉と片栗粉を使って生地をまとめるので、モチモチとした食感に完成します。豚ひき肉を入れることで、お好み焼きがジューシーに仕上がりますよ。

おからの料理を食べるときは一緒に水分を取りながら食べると、よりお腹も満たされやすくなります。ぜひお気に入りのレシピを見つけて作ってみてくださいね。