人気で簡単な「おからケークサレ」のレシピを紹介します。
おから・おからパウダーを使ったケークサレは、小麦粉なしのレシピなどもあり、糖質制限やダイエット中などにもおすすめです。
好みのアレンジで美味しいおからのケークサレを作りましょう！
超しっとり♪おからのケークサレ
出典：クックパッド
- 米粉（又は薄力粉）60g
- 生おから60g
- BP小さじ1
- 卵2個
- 生クリーム（無ければ牛乳）50cc
- 牛乳50cc
- 無塩マーガリン40g
■ 具何でも
- ベビーチーズ2個
- たまねぎ半分
- 魚肉ソーセージなど適量
- ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ適量
- かぼちゃ適量
- カシューナッツひとつかみ
- 塩コショウ適量
おからのボソボソ感はまったくなく、しっとり食べやすいです！冷蔵庫の余った野菜やハムで！朝ごはんにぴったり！
焼きたては柔らかいので切りにくいです。冷めてから切る方がいいと思います。
おからinキッシュロレーヌ風ケークサレ♡
出典：クックパッド
- 卵2個
- マヨネーズ大さじ2
- 豆乳(or牛乳)100cc
- 小麦粉50g
- ベーキングパウダー5g
- おからパウダー30g(生なら50g)
- 塩小さじ1/3〜1/2
- 粗挽き黒胡椒適宜(多めがオススメ)
- ベーコン(細切りにする)2枚
- 玉ねぎ(薄切りにする)1/2個
- kiri( 個別包装のもの)2〜3個
- パセリ(みじん切りにする)←ドライでも可適宜
おからパウダーをプラスした、キッシュロレーヌ風のケークサレです。混ぜて焼くだけ簡単です！
おからパウダーの消費に、いつものケークサレの薄力粉の分量を減らしておからパウダーをプラスしました。
食べ応えもバッチリのケークサレです。
惣菜ケーキ☆おからケークサレ ドイツ風味
出典：クックパッド
- ■ 生地
- ＊薄力粉100ｇ
- ＊ベーキングパウダー3ｇ
- ＊黒胡椒少々
- 粉チーズ20ｇ
- L卵2こ
- 砂糖小さじ１
- 塩小さじ1/4
- 豆乳90ｍｌ
- マイユ種入りマスタード15ｇ
- オリーブ油20ｇ
- ■ 具材
- ソーセージ2、3本（70ｇ位）
- 玉ねぎ中１個（200ｇ）
- 生おから100ｇ
- 粒コーン70ｇ
- マヨネーズ15ｇ
- マイユ種入りマスタード15ｇ
- 塩胡椒少々
- 好みでガーリックパウダー少々
- 好みのトッピング用溶けるチーズ30ｇ（今回はカマンベールチーズ使用）
ホームパーティーなどに♪ソーセージ＆粒マスタード風味。お酒の席にも向くヘルシーケークサレ☆
☆おからのケークサレ☆
出典：クックパッド
- 生おから100ｇ
- 薄力粉100ｇ
- 卵1個
- ベーキングパウダー小さじ1
- オリーブ油大さじ1
- 牛乳※80ｃｃ（ポイント参照）
- 塩小さじ1/2
■ 今回の具■
- 玉ねぎ1/2個
- プロセスチーズ30ｇ
- ウインナー２本
- かぼちゃひとつかみ
- ブロッコリー（子房に分けたもの）ひとつかみ
卵もオイルも極力抑えて。でもしっとり美味しい♪生おから使用のヘルシーレシピ。 具は、お好みでアレンジしてください。
焼き上がりから半日ほど経つと、よりしっとり美味しくなります♪
引用：☆おからのケークサレ☆
小麦粉不使用★おからパウダーのケークサレ
出典：クックパッド
- おからパウダー50g
- ベーキングパウダー3g
- 卵2個
- マヨネーズ（カロリーハーフ）大さじ2
- オリーブオイル大さじ1
- アーモンドミルク（砂糖不使用）200ml
- とろけるスライスチーズ1枚
- 鮭1切れ（約100g）
- ほうれん草半束（100g）
具材は好きなものでアレンジオッケー。
アーモンドミルクや鮭に塩気があるので、塩は入れていませんが、味はしっかりしています。お好みで調整してください！
おからで簡単ケークサレ♪
出典：クックパッド
- ◎生おから100ｇ
- ◎お水100ｇ~150ｇ
- ◎卵1個
- ◎ＢＰ（ベーキングパウダー）小さじ1
- ◎マヨネーズ30ｇ
- ■魚肉ソーセージ（ベーコンでも可）30ｇ
- ■ブロッコリー1/2位
- ■スライスチーズ２枚
- 塩少々
フワフワしっとり、柔らかいので、少し冷めてから取り出してくださいね。シリコンカップやルクエでつくれば簡単おやつ♪マヨネーズをオリーブオイルに代えても美味(^^)
引用：おからで簡単ケークサレ♪
レンジでエコ♬ヘルシーおからのケークサレ
出典：クックパッド
- おから６０ｇ
- 玉ねぎ１００ｇ～
- ミックスベジタブル（冷凍コーン、グリンピースでも）大さじ山盛り２
- 魚肉ソーセージ(なくても）１／２本
- スキムミルク大さじ２
- コンソメ顆粒（又は塩）小さじ１弱
- ベーキングパウダー小さじ１
- 卵２個
- 牛乳（豆乳でも可）５０ｃｃ
- 薄力粉大さじ３
おからと玉ねぎがたっぷり入った、ノンオイルのふんわりケークサレ風。お手軽＆ノンオーブンで電気代もエコ♫
玉ねぎをたっぷり入れると美味しいです。また火の通りのよい、他のお好みの野菜も追加して色々アレンジ下さい。
レンジで！おからパウダーのケークサレ風
出典：クックパッド
- ★おからパウダー10g
- ★水40g
- ★小麦粉30g
- ★BP小さじ1/2
- ★砂糖大1
- ★卵1個
- 玉ねぎ1/8個
- ウインナー1本
- 冷凍ほうれんそうひとつかみ
シリコンスチーマーで作る甘じょっぱいケークサレ風＊
おからパウダーを使ってるのでヘルシーに仕上がります＾＾